Das Kartenset „Der kleine Yogi – Glücksbotschaften“ lädt spielerisch leicht dazu ein, genau solche kleinen Inseln der Ruhe zu schaffen. Mit 40 liebevoll gestalteten Impulskarten verbindet es Glücksbotschaften mit einfachen Yogaübungen und Atemübungen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Yoga bedeutet sich mit dem Körper, Geist und Seele zu verbinden. Die Übungen des kleinen Yogis sind spielerisch leicht und brauchen weder viel Zeit noch besondere Vorkenntnisse. Ein begleitendes Heft erklärt die einzelnen Übungen und gibt Anregungen, wie die Impulse eingesetzt werden können.
So lädt zum Beispiel die Yogaübung des Löwen dazu ein, den Mund weit zu öffnen und die Zunge herauszustrecken. Dabei darf man den eigenen Mut und die innere Stärke spüren. Denn: Angst beginnt im Kopf – Mut auch. Bei der Yogaübung des Baums geht es um Standfestigkeit und Vertrauen in die eigene Kraft. Auf einem Bein stehend, langsam ein- und ausatmend, lässt sich die Verbindung zum eigenen Körper spüren. Wie ein Baum, der tief in der Erde verwurzelt ist, können auch wir erfahren, dass Kraft und Halt bereits in uns liegen.
Die freundlich gestalteten Karten machen Lust darauf, den kleinen Yogi immer wieder in den Alltag zu integrieren. Bei den Übungen muss nichts perfekt sein. Eine Karte ziehen und loslegen – ganz nach Lust und Stimmung. Die Karten eignen sich sowohl für eine persönliche Auszeit als auch für gemeinsame Momente – mit Freundinnen und Freunden, dem Partner oder in einer Seminar- oder Yogastunde. „Der kleine Yogi – Glücksbotschaften“ schenkt kleine Momente zum Auftanken und erinnert daran: Frieden und Kraft beginnen in uns selbst. Erschienen ist die Box (ISBN 978-3-8682-6176-9) zum Preis von 16,95 Euro beim Königsfurt-Urania Verlag.
(SMC)
