Kieser Training: Die Kraft wächst am Widerstand
Die Statistiken der Krankenkassen sind eindeutig. Je mehr Zeit Menschen sitzend am Computer verbringen, um so häufiger klagen sie über Rückenschmerzen. Denn während in der Vergangenheit körperlich fordernde und abwechslungsreiche Tätigkeiten im Mittelpunkt des Arbeitslebens standen, stehen seit einigen Jahren Spezialisten im Fokus des Interesses, die den ganzen Tag nur einer Tätigkeit nachgehen. Doch sitzt man nur vor dem Computer, so werden die Muskeln im Rücken- und Schulterbereich unterfordert. Das sorgt für Verspannungen, schlechte Körperhaltung und sinkendes Wohlbefinden. Höchste Zeit also für ein Krafttraining, das die Muskeln fit macht für den Arbeitsalltag.