Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein essenzielles Vitamin, das zahlreiche wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei, schützt Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die Bildung von Kollagen, das für Haut, Blutgefäße, Knochen und Knorpel notwendig ist. Zudem verbessert Vitamin C die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln und kann zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen. Da der Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder ergänzende Präparate notwendig.
Das Produkt „Vitamin C gepuffert" der True Nature GmbH zum Beispiel bietet eine hochdosierte Form von Vitamin C. Die gepufferte Form ist weniger sauer als reine Ascorbinsäure und gilt daher als besser verträglich für Personen mit empfindlichem Magen. Jede Kapsel enthält 605 mg Calciumascorbat, wovon 500 mg reines Vitamin C sind. Die vom Hersteller empfohlene tägliche Einnahme beträgt zwei Kapseln, was 1.000 mg Vitamin C entspricht. Die Kapseln bestehen aus pflanzlichen Stoffen und sind somit für eine vegane Ernährung geeignet.
Das Produkt wird in Deutschland hergestellt und unterliegt strengen Qualitätskontrollen. Jede Produktionscharge wird von einem unabhängigen Labor auf Reinheit und Wirkstoffgehalt geprüft. Die Verpackungseinheit zum Preis von aktuell 19,99 Euro zzgl. Versand umfasst 365 Kapseln, was bei empfohlener Dosierung für eine Versorgung von sechs Monaten ausreicht. Die Kapseln sollten kühl, trocken und lichtgeschützt gelagert werden, um die Haltbarkeit und Wirksamkeit des Produkts zu sichern.
Die Einnahme kann unabhängig von den Mahlzeiten erfolgen. Die in den Kapseln enthaltene Menge an Vitamin C entspricht dem 12,5-fachen der empfohlenen Menge aus den Nutrition Reference Values (NRV). Eine Überdosierung von Vitamin C ist in der Regel unproblematisch, da das Vitamin wasserlöslich ist und überschüssige Mengen meist ausgeschieden werden. Für gesunde Erwachsene empfiehlt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) eine maximale tolerierbare tägliche Aufnahmemenge von 1.000 mg aus Nahrungsergänzungsmitteln, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden.
Das gepufferte Vitamin C von True Nature bietet eine hochdosierte und magenfreundliche Option zur Ergänzung der täglichen Vitamin-C-Zufuhr, die besonders dann interessant ist, wenn über die Ernährung nicht genug Vitamin C aufgenommen wird.
(SMC)
